第79章：减肥路漫漫
第79章：减肥路漫漫
第二天一早，长达两个月减肥之旅宣布正式开始。
早餐分中式和西式两种，西式就是一杯脱脂牛奶和一个三明治，中式就是一碗粥和一个煎蛋。
叶靳文选择了中式的早餐，沈奕辰选择了西式的早餐，最后叶靳文的早餐变成了中西式。
在还有三分钟集合的时候，沈奕辰把他的三明治塞到了叶靳文的手里，看着一脸懵逼的某人开了口。
“赶紧吃！今天上午的训练强度很大，等下你肯定很饿的。”
叶靳文没有忘记自己来这里是干嘛的，别人都是吃那么点，他自己吃这么多算什么。
“可是”
“没有什么可是的，你吃不吃？不吃的话，等下你就别想过去参加训练！”
叶靳文：“”
在两个人僵持不下的时候，小胖已经过来叫人了。
“小文哥哥，你快点儿啊，教练说，谁迟到的话，就取消掉参赛资格。”
没办法，叶靳文也只能把东西吃了再说。
等到三个人到训练场的时候，其他人都已经到齐了，他们两个人是最后来的，很成功的享受了一下注目礼的洗礼。
偏偏两个人还是踩着点过来的，大家还不好说什么，教练组织了一下队伍，宣布了今天的任务。
“因为今天是训练的第一天，我们的训练难度也不是特别的大，只要大家围着这个操场跑圈，跑上二十圏为止。”
教练这话一出，下面一片哀嚎声。
“二十圈，要了我的命吧！”
“现在退出还来不来得及？”
“还没开始跑，我都已经感觉到了我的腿好疼。”
可是不管怎么样，大家还是打算先去尝试一下，毕竟还没开始就选择放弃，那也太丢脸吧！
刚开始的十圈都还好，大家很多人感觉自己都能够坚持下来，毕竟大家也是为了减肥做过锻炼的人。
可是等到十几圈的时候，大家都已经累得上气不接下气了
睢一还在状态的人大概就是叶靳文了，一个人在操场上跑得最有劲。
沈奕辰严重怀疑自己以前经常带叶靳文去健身房是不是去错了，这傻孩子都不知道累了的话，可以偷一下懒的嘛。
作为教练助理，沈奕辰的主要工作就是简单帮大家记录一下跑步的情况。
正好这个时候，叶靳文跑步来到了沈奕辰的身边，他负责告诉他，他还需要再跑多少圈。
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“叶靳文，还有五圈。”
等到叶靳文再一次路过沈奕辰身边的时候，沈奕辰再一次开了口。
“叶靳文，还有三圈。”
教练正在玩手机，压根没有注意到沈奕辰在哪里谎报军情，叶靳文还以为自己听错了，所以继续跑。
落后了叶靳文一圈，刚好跟在他身后上来的小胖子听到沈奕辰这话，下意识的反驳起来。
“辰大哥，你怎么可以说谎啊！我记得小文哥哥明明只比我多一圈的，怎么一下子比我多跑了”
沈奕辰听到小胖子这话，赶紧过去把他的嘴.巴堵上，“不要乱说话，不然的话，等下你家小文哥哥就不是比你多上一圈的问题了。”
这边的动静成功的引起了教练的注意力，“这是怎么了？”
沈奕辰先是威胁的瞪了一眼小胖子之后，这才开口解释起来。
“小胖子太累了不想跑了，我告诉他还有三圈半，让他加把劲呢。”
教练看向小胖子的方向，明显是不相信沈奕辰说的话。
小胖子看在刚才的时候沈奕辰帮他少掉的那半圈的份上，决定不说出某人谎报的事情。
“是的，我跑不动了，想要放弃，辰大哥在劝我呢。”@@dijiu@@zww@##第九@@中文网
教练听到小胖说出这种话来，决定好好的劝说他一下，“何思远，你是我们这一期活动参加者里面最小的一个，也是最有潜力的一个，我很看好你。正所谓万事开头难，如果一开始就放弃了的话”
眼看着教练就要开始来一场长篇大乱了，小胖赶紧说道，“我突然感觉自己不累了，我要加把劲，一口气冲向终点！我跑了，教练，再见！”
“我的话还没说完哎”
可惜小胖不知道听没听到这话，反正跑得那是比之前快多了。
等到众人跑完二十圈之后，已经差不多过去了将近一刻钟的时间。
叶靳文感觉整个人还挺轻松的，其他的人都已经基本上摊在地上动都不想动了。
今天上午的训练，大家觉得差不多把他们这一年的跑的步都跑完了。
可是这仅仅是一个开始，因为这两个月跑得步绝对不止那么一点儿。
等到最后一个人冲过终点，教练在哪里为大家鼓掌，“你们都很棒，大家全部都坚持了下来。下面的话，我们进行一下肌肉放松训练。”
可大家感觉自己累得像是一滩烂泥一样，根本没有几个人动。
教练继续劝说，“你们现在不做肌肉放松训练的话，明天的时候，肯定整个腿都酸的要死，抬不起蹲不下去，下不了楼梯，也蹲不了厕所。”
听闻后果，好几个人有开始从地上站了起来，不过大部分人还是没有动作。
教练决定使出杀手锏，“我听说今天中午你们的营养师为你们准备了十分丰盛的午餐，最先完成今天上午任务的人，可以先去吃饭。”
这话一出，所有的人都站了起来，纷纷附和教练说的话。
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“教练，为了明天能下楼能上厕所，请你立马开始训练！”“我们不累！一点儿都不累！”
“让今天的训练来得更猛烈些吧！”
果然，吃货在美食面前是毫无抵抗力的。
等到差不多十一点的时候，教练宣布了今天上午的训练结束了，大家互相搀扶着一起去了食堂。
本来大家以为会迎来一顿豪华大餐，谁知道每个人的饭菜都是按各自的身材比列进行了搭配的，压根没什么荤腥。哪怕是睢一的一块肉，也是硬邦邦的牛肉。
大家完全没有办法接受啊！
“教练，说好的大餐呢？我们等了半天，就是这个？”
“我以为有很多的肉肉的，我感觉自己被骗了。”
“没有猪肉也就算了，吃牛肉也是可以的，但是谁来告诉我这指甲盖大的牛肉是怎么一回事？”
眼看着大家有些不满，教练赶紧安抚大家的情绪。
“大家要明白，其实你们的食谱安排里面是没有肉类的，还是今天有肉还是我申请的。再说了这个肉哪里只有指甲盖大，明明”
在说话的时候，教练把盘子里的肉拿起来，放在自己的小指甲盖哪里比了一下。
大家：“……”
营养师也站出来打圆场，“虽然没有肉类食品，但是这些蔬菜可以提供给你们足够的能量，如果下午的时候，大家饿了的话，还可以有下午茶。”
看在下午茶的份上，大家决定忍了，乖乖的吃着自己盘子里没有一丝油腥的饭菜。
下一秒，正在专心致志吃饭的叶靳问就发现自己的碗里多了一个鸡腿。
不用猜，叶靳文也知道是谁干的好事，某人的筷子都还没收回去。
“不用给我吃的，我现在在减肥的，你自己吃吧！”
在说话的时候，叶靳文就准备把鸡腿还给沈奕辰，夹起来就往他的碗里放。
沈奕辰立马端起自己的餐盘远离叶靳文，“小爷给出去的东西，还没有收回来的道理。给你了，那就是你的
了。”
“可是我不能吃啊，我吃这些就行了，这个鸡腿你自己吃吧！”
“我不要！”
“我不能要！”
眼看着两个人夹着一个鸡腿，在那里互相推迟，有人看不下去了，直接横插一脚。
“没事的，小文哥哥，沈大哥，你们不吃的话，我可以帮你们吃的！”
小胖子的声音突然插.进来，然后一口咬在了鸡腿上。
叶靳文：“沈奕辰：“
这下子好了，不用再谦让了。
等到吃完了午饭，休息了一会儿之后，大家开始了下午的训练。第一天嘛，强度不算特别的大，主要就是让身体适应运动的一个过程。
只不过运动了没多久，大家觉得中午吃得东西全部消化光了。
营养师说过给大家准备下午茶，自然也不会食言，等到下午四点的时候，大家就满怀期待的等着了。
等到他们来到餐厅的时候，看到所谓的下午茶，整个人都惊呆了。
谁能想下午茶就真的只有一杯茶。
下午茶不是应该有点儿小蛋糕和甜点什么的嘛！
“我感觉我被骗了！”
“我的心好痛，虽然知道减肥不能吃这些，但是还是好想吃！”
“嘤嘤嘤，教练和营养师就只会骗我们！”
另一边的叶靳文已经开始暍茶了，正好他也口渴了。
没有学过品茶，但是看过别人怎么暍啊，浅酌一口，嘴.巴里最先弥漫的是淡淡的苦涩的味道，然后茶水到达喉咙的时候开始回甜，看一眼在透明茶壶里打转的茶叶，有一种岁月静好的感觉。
这个时候，他的眼前突然出现了一块金黄.色的小蛋糕。
叶靳文眨了眨眼睛，“我”
剩下的拒绝的话没有机会说出口了，沈奕辰直接将小蛋糕塞进了叶靳文的嘴.巴里。
沈奕辰恶狠狠的瞪着他，“给我吃了！”
刚才还在考虑要不要把小蛋糕吐出来的叶靳文，乖乖的把小蛋糕吞了下去，香香的软软的甜甜的，很好吃。小胖的眼睛一直看着沈奕辰手里的小蛋糕呢，他还指望着像今天中午那样的事情发生。
得！现在没指望了！某人已经学精了。
压根不会给叶靳文拒绝的机会了。
所以
有一个十分喜欢投喂的沈奕辰，叶靳文的减肥之路长漫漫啊。
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第二天一早，长达两个月减肥之旅宣布正式开始。
早餐分中式和西式两种，西式就是一杯脱脂牛奶和一个三明治，中式就是一碗粥和一个煎蛋。
叶靳文选择了中式的早餐，沈奕辰选择了西式的早餐，最后叶靳文的早餐变成了中西式。
在还有三分钟集合的时候，沈奕辰把他的三明治塞到了叶靳文的手里，看着一脸懵逼的某人开了口。
“赶紧吃！今天上午的训练强度很大，等下你肯定很饿的。”
叶靳文没有忘记自己来这里是干嘛的，别人都是吃那么点，他自己吃这么多算什么。
“可是”
“没有什么可是的，你吃不吃？不吃的话，等下你就别想过去参加训练！”
叶靳文：“”
在两个人僵持不下的时候，小胖已经过来叫人了。
“小文哥哥，你快点儿啊，教练说，谁迟到的话，就取消掉参赛资格。”
没办法，叶靳文也只能把东西吃了再说。
等到三个人到训练场的时候，其他人都已经到齐了，他们两个人是最后来的，很成功的享受了一下注目礼的洗礼。
偏偏两个人还是踩着点过来的，大家还不好说什么，教练组织了一下队伍，宣布了今天的任务。
“因为今天是训练的第一天，我们的训练难度也不是特别的大，只要大家围着这个操场跑圈，跑上二十圏为止。”
教练这话一出，下面一片哀嚎声。
“二十圈，要了我的命吧！”
“现在退出还来不来得及？”
“还没开始跑，我都已经感觉到了我的腿好疼。”
可是不管怎么样，大家还是打算先去尝试一下，毕竟还没开始就选择放弃，那也太丢脸吧！
刚开始的十圈都还好，大家很多人感觉自己都能够坚持下来，毕竟大家也是为了减肥做过锻炼的人。
可是等到十几圈的时候，大家都已经累得上气不接下气了
睢一还在状态的人大概就是叶靳文了，一个人在操场上跑得最有劲。
沈奕辰严重怀疑自己以前经常带叶靳文去健身房是不是去错了，这傻孩子都不知道累了的话，可以偷一下懒的嘛。
作为教练助理，沈奕辰的主要工作就是简单帮大家记录一下跑步的情况。
正好这个时候，叶靳文跑步来到了沈奕辰的身边，他负责告诉他，他还需要再跑多少圈。
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“叶靳文，还有五圈。”
等到叶靳文再一次路过沈奕辰身边的时候，沈奕辰再一次开了口。
“叶靳文，还有三圈。”
教练正在玩手机，压根没有注意到沈奕辰在哪里谎报军情，叶靳文还以为自己听错了，所以继续跑。
落后了叶靳文一圈，刚好跟在他身后上来的小胖子听到沈奕辰这话，下意识的反驳起来。
“辰大哥，你怎么可以说谎啊！我记得小文哥哥明明只比我多一圈的，怎么一下子比我多跑了”
沈奕辰听到小胖子这话，赶紧过去把他的嘴.巴堵上，“不要乱说话，不然的话，等下你家小文哥哥就不是比你多上一圈的问题了。”
这边的动静成功的引起了教练的注意力，“这是怎么了？”
沈奕辰先是威胁的瞪了一眼小胖子之后，这才开口解释起来。
“小胖子太累了不想跑了，我告诉他还有三圈半，让他加把劲呢。”
教练看向小胖子的方向，明显是不相信沈奕辰说的话。
小胖子看在刚才的时候沈奕辰帮他少掉的那半圈的份上，决定不说出某人谎报的事情。
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可惜小胖不知道听没听到这话，反正跑得那是比之前快多了。
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教练继续劝说，“你们现在不做肌肉放松训练的话，明天的时候，肯定整个腿都酸的要死，抬不起蹲不下去，下不了楼梯，也蹲不了厕所。”
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果然，吃货在美食面前是毫无抵抗力的。
等到差不多十一点的时候，教练宣布了今天上午的训练结束了，大家互相搀扶着一起去了食堂。
本来大家以为会迎来一顿豪华大餐，谁知道每个人的饭菜都是按各自的身材比列进行了搭配的，压根没什么荤腥。哪怕是睢一的一块肉，也是硬邦邦的牛肉。
大家完全没有办法接受啊！
“教练，说好的大餐呢？我们等了半天，就是这个？”
“我以为有很多的肉肉的，我感觉自己被骗了。”
“没有猪肉也就算了，吃牛肉也是可以的，但是谁来告诉我这指甲盖大的牛肉是怎么一回事？”
眼看着大家有些不满，教练赶紧安抚大家的情绪。
“大家要明白，其实你们的食谱安排里面是没有肉类的，还是今天有肉还是我申请的。再说了这个肉哪里只有指甲盖大，明明”
在说话的时候，教练把盘子里的肉拿起来，放在自己的小指甲盖哪里比了一下。
大家：“……”
营养师也站出来打圆场，“虽然没有肉类食品，但是这些蔬菜可以提供给你们足够的能量，如果下午的时候，大家饿了的话，还可以有下午茶。”
看在下午茶的份上，大家决定忍了，乖乖的吃着自己盘子里没有一丝油腥的饭菜。
下一秒，正在专心致志吃饭的叶靳问就发现自己的碗里多了一个鸡腿。
不用猜，叶靳文也知道是谁干的好事，某人的筷子都还没收回去。
“不用给我吃的，我现在在减肥的，你自己吃吧！”
在说话的时候，叶靳文就准备把鸡腿还给沈奕辰，夹起来就往他的碗里放。
沈奕辰立马端起自己的餐盘远离叶靳文，“小爷给出去的东西，还没有收回来的道理。给你了，那就是你的
了。”
“可是我不能吃啊，我吃这些就行了，这个鸡腿你自己吃吧！”
“我不要！”
“我不能要！”
眼看着两个人夹着一个鸡腿，在那里互相推迟，有人看不下去了，直接横插一脚。
“没事的，小文哥哥，沈大哥，你们不吃的话，我可以帮你们吃的！”
小胖子的声音突然插.进来，然后一口咬在了鸡腿上。
叶靳文：“沈奕辰：“
这下子好了，不用再谦让了。
等到吃完了午饭，休息了一会儿之后，大家开始了下午的训练。第一天嘛，强度不算特别的大，主要就是让身体适应运动的一个过程。
只不过运动了没多久，大家觉得中午吃得东西全部消化光了。
营养师说过给大家准备下午茶，自然也不会食言，等到下午四点的时候，大家就满怀期待的等着了。
等到他们来到餐厅的时候，看到所谓的下午茶，整个人都惊呆了。
谁能想下午茶就真的只有一杯茶。
下午茶不是应该有点儿小蛋糕和甜点什么的嘛！
“我感觉我被骗了！”
“我的心好痛，虽然知道减肥不能吃这些，但是还是好想吃！”
“嘤嘤嘤，教练和营养师就只会骗我们！”
另一边的叶靳文已经开始暍茶了，正好他也口渴了。
没有学过品茶，但是看过别人怎么暍啊，浅酌一口，嘴.巴里最先弥漫的是淡淡的苦涩的味道，然后茶水到达喉咙的时候开始回甜，看一眼在透明茶壶里打转的茶叶，有一种岁月静好的感觉。
这个时候，他的眼前突然出现了一块金黄.色的小蛋糕。
叶靳文眨了眨眼睛，“我”
剩下的拒绝的话没有机会说出口了，沈奕辰直接将小蛋糕塞进了叶靳文的嘴.巴里。
沈奕辰恶狠狠的瞪着他，“给我吃了！”
刚才还在考虑要不要把小蛋糕吐出来的叶靳文，乖乖的把小蛋糕吞了下去，香香的软软的甜甜的，很好吃。小胖的眼睛一直看着沈奕辰手里的小蛋糕呢，他还指望着像今天中午那样的事情发生。
得！现在没指望了！某人已经学精了。
压根不会给叶靳文拒绝的机会了。
所以
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